●インフルエンザ警報発令中！感染予防・拡大予防に努めましょう

　インフルエンザの流行が本格化し、全国的に広がっています。愛知県では１月６日から「インフルエンザ警報」が発令中です。
　インフルエンザの典型的な症状は、突然の高熱や悪寒、頭痛、筋肉痛、関節痛、全身の倦怠感など。続いて喉の痛みや咳、鼻水といった風邪と同様の症状が現れます。
　喉の痛みや咳が出る場合、ただの風邪と思いがちですがインフルエンザも疑い、マスクの着用を徹底しましょう。

　ひとりひとりが「インフルエンザウイルスを拾わない、広げない」としっかり意識して、予防に努めることが大切です！

◆ インフルエンザと風邪のちがい ◆

	インフルエンザ	風邪
主な症状	３８℃以上の高熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、咳、喉の痛み、鼻水など	３７～３８℃程度の微熱、くしゃみ、咳、喉の痛み、鼻水、鼻づまりなど
症状の進行	急激	ゆるやか
原因	インフルエンザウイルス	ライノウイルス、コロナウイルス、アデノウイルスなどさまざま

★ インフルエンザを予防するためのポイント ★

人混みへの外出をできるだけ避け、手洗いとうがいを徹底しましょう。
十分な睡眠、栄養、保温に心がけ、体調を整えましょう。
室内では加湿器等で適度な湿度を保つようにしましょう。
咳やくしゃみが出る時は、咳エチケットを守りましょう。

◆ まずは手洗いの徹底を！

　予防の基本は「手洗い」です。石けんを使ってすみずみまで洗いましょう。また、流水で十分に流し落として、清潔なタオルやペーパータオルなどでよく拭いて乾かすことも重要です。手を洗うことができない場合は、アルコール性の速乾性手指消毒剤を使用しましょう。

流水でよく手をぬらした後、石けんをつけ、手のひらをよくこすります。

手の甲をのばすようにこすります。

指先・爪の間を念入りにこすります。

指の間を洗います。

親指と手のひらをねじり洗いします。

手首も忘れずに洗います。

洗い終わったら十分に水で流し、清潔なタオルやペーパータオルなどでよく拭いて乾かします。

◆ うがいを習慣化させよう

　外出先から帰宅したときや食事の前後、空気が乾燥しているとき、人混みの中で過ごしたあとなど、気になったときはうがいをしましょう。口の中やのどについた微生物を取り除き、口腔内を清潔に保つためにも、うがいを習慣化させましょう。

◆ 咳エチケットもお忘れなく！

　咳やくしゃみは２m飛ぶといわれています。咳・くしゃみが出たら、他の人にうつさないためにマスクを着用しましょう。マスクをもっていない場合は、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむけて２m以上離れましょう。
　鼻水・たんなどを含んだティッシュは、フタ付きのごみ箱に捨てるか、ビニール袋などに入れてしばって捨てましょう。

インフルエンザの予防は日頃の生活習慣から

　毎日の手洗い・うがい・バランスのとれた食事を心がけ、予防につとめましょう。

ノロウイルス　名古屋市では注意報発令中！

きっちり手洗い、しっかり加熱でノロウイルス食中毒の予防を！

インフルエンザ予防接種