●環境の変化を上手に乗り切ろう！

　３月もあと少しで終わりですね。
　この時期はお子さまの入学や就職、ご自身の異動などで環境が変わる方も多いでしょう。新しい環境や新しい人間関係の中で、緊張や不安を感じることもあると思います。

　しかし、このような心の状態がずっと続くと、「うつ病」や「うつ状態」など、心身にさまざまな不調を招いてしまいます。
　悩みや不安はためこまないように、ストレスを発散させたり誰かに話したりして、環境の変化を上手に乗り切りましょう！

★ 心の悩みは、抱え込まずに相談しましょう

　悩み事は、誰かに聞いてもらうことで気持ちがすっきりしたり、良いアドバイスがもらえたりすることもあるかもしれません。
　身近に相談できる相手がいない場合や、深刻に悩んでいる場合などには、専門のカウンセラーのサポートを受けてみてはいかがでしょうか。

　当組合の「メンタルヘルス相談」は、ストレスをはじめとする心の不調を専門のカウンセラーに相談し、心の病の早期発見と問題解決に取り組んでいただけるようサポートを行っています。電話または面接による相談が可能ですので、ぜひご利用ください。

◆ 電話による相談
専用ダイヤル
０１２０－９３３３６４（無料）
携帯電話、ＰＨＳからもご利用いただけます。
【受付時間】月曜～土曜日１０：００～２２：００
（日・祝、年末年始は休み）

◆ 面接による相談
全国主要都市にある約１５０ヵ所のカウンセリングルームで、面接による相談もできます。

　花粉の飛散状況をチェックして、しっかり対策しましょう。

　毎日の手洗い・うがい・バランスのとれた食事を心がけ、予防につとめましょう。

きっちり手洗い、しっかり加熱でノロウイルス食中毒の予防を！