●コナミの動画を見てご自宅でエクササイズ！
　～「逆上がりのコツと教え方」も公開中～

　忘年会などのお誘いが増えるこの時期、体重や体型が気になっている方も多いのではないでしょうか。
　コナミスポーツでは、ご自宅で手軽に行えるエクササイズを動画でご紹介しています。まずはご自宅で気軽に挑戦してみましょう。
　また、冬休みにお子さまに逆上がりを教えたい方必見！オリンピック選手がお手本の「正しい逆上がりの教え方」も公開中です。
　ご家族で動画をご覧いただき、もっとスポーツを楽しみたいときはお気軽にコナミスポーツクラブの施設見学や無料体験にもお越しください！

ご自宅で気軽にエクササイズしましょう

★まずは手軽に！これをやってみよう★
ご自宅でできる太ももやせエクササイズを動画でご紹介！

★シェイプアップにオススメの動画★
○1日5分で効果を実感！
「ご自宅でできる二の腕やせエクササイズ」

★運動が苦手なお子様にオススメの動画★
○オリンピック選手の美しいフォームを真似しよう！
「正しい逆上がりのコツと教え方」

「親子でチャレンジ！倒立のやり方と教え方」
ぜひお子様と一緒にご覧ください！

スポーツするならコナミスポーツクラブへ！

　当組合ではコナミスポーツクラブと法人契約を結んでいます。お近くの施設を探して、仕事帰り、休日に汗を流しに行きましょう。

スポーツクラブに通う前にチェックしたいポイント
近くの施設を探す	定期的に通うためには、通いやすさが大切です。職場や自宅の近く、通勤途中に立ち寄れる施設を探してみましょう。
利用料金	直営店なら月会費制または都度利用（回数券も利用可能）提携店は都度利用のみ会員証発行手数料1,080円が別途必要です。
営業時間・定休日	営業時間・定休日は店舗によって異なります。平日と土曜、日曜で営業時間が異なる施設が多いようです。自分の生活リズムと合っているか、無理なく通えるかを確認しましょう！各店舗の営業時間・定休日はホームページにてご確認ください。
設備・プログラム内容	スタジオ・マシン・プールはほとんどの施設にあります。浴室・サウナがある施設ならトレーニング後に汗を流せてスッキリ！テニスコートがある施設もあります。各店舗の設備・プログラム内容はホームページにてご確認ください。