●春に向けての健康管理③　飛散開始！花粉症をケアしよう

日本気象協会は、今春の愛知県における花粉の飛散量について、「昨年の4倍、例年の1/2」と予想しています。

例年の半分とはいえ、昨年の飛散量が少なかった分、今年は重症化することも考えられます。

ピークを迎える前に、あらゆる対策を講じましょう。

帽子・マスク・眼鏡・ティッシュなどの準備は今のうちに

花粉から身を守るには、花粉をつけない・持ち込まないことが第一。しかし、症状がひどくなる頃には花粉の飛散も増えていて、買い物に出るのも億劫に。今のうちに自分にあった対策グッズを準備しておきましょう。

アレルギーだから仕方がない…とあきらめてダラダラとした生活は逆効果。花粉の接触を防ぎながら、免疫力を高めるための体質改善への取り組みも大切です。

また、タバコや飲酒は花粉症を悪化させます。控えるようにしましょう。

雨上がりの後や、よく晴れて乾燥した日は花粉の飛散が多くなります。天気予報やホームページなどで花粉情報をチェックし、できるだけ花粉を浴びない外出プランを考えましょう。

これまで医師の判断でしか使用できなかった効果の高い医薬品が、スイッチOTC薬となって続々登場。OTCとは「Over The Counter」の略で、町の薬局のカウンター越しに売られる薬という意味です。薬剤師に相談してみましょう。

花粉の飛散状況をチェックして、しっかり対策しましょう。

毎日の手洗い・うがい・バランスのとれた食事を心がけ、予防につとめましょう。

きっちり手洗い、しっかり加熱でノロウイルス食中毒の予防を！