２０１６年５月１１日更新
●コナミスポーツクラブで気分爽快！！
体を動かす事には最適な、爽やかな季節です。日頃から運動習慣を心がけたいと思っている方も、この時期に何か運動を始めてみませんか？今から体力をつけておくと、夏の暑さも元気に乗り切れます！
運動は苦手・・という方も、まずは「楽しくて、気分爽快！」と思える動きを取り入れると、続けやすくなります。
気持ちよく楽しめる運動にチャレンジ！
| ダンスエクササイズ | ゆったりとした動きなら、ベリーダンスやフラダンスなどを踊ってみませんか？音楽と一緒にリラックスしながら体を動かすことができますし、腹筋を使うのでおなか回りのエクササイズになります。 |
| ヨガ、ピラティス | 使っていない筋肉を、「呼吸」や「体幹」を意識しながら動かすので、じわじわ鍛えられます。専門の本も手に入れやすく、経験者から教えてもらいながらだと誰でも始められ、自宅でも出来ます。 |
| ウォーキング | 有酸素運動の代表です。脂肪燃焼だけでなく、筋力強化、骨粗しょう症の予防、ストレス解消、脳の活性化などの効果が期待できます。 |
運動習慣を身につけるために、契約スポーツ施設もおすすめです
当組合では、全国展開のコナミスポーツクラブと法人契約し、皆様方が利用しやすいように努めています。一人ひとりに合った運動プログラムの作成等を行っていますので、毎日の健康づくりや気分転換に、ぜひご利用ください。
お得＆便利！
４回分の料金で５回使える回数券も好評販売中!!
花粉対策をお忘れなく！
花粉の飛散状況をチェックして、しっかり対策しましょう。
★★ 紫外線が強くなってきています。ご注意ください！ ★★
