●禁煙してみませんか？　③みんなで卒煙！タバコから自由になろう

　始めるきっかけや方法がつかめない禁煙。そんな方は、7月から始まる「らくらく禁煙コンテスト」に是非ご参加ください。
　いきなり禁煙に挑戦するものではなく、テキストに沿って自分の喫煙習慣を見直し、吸わない生活習慣と知識を身につける段階的な構成になっています。
　費用もワンコイン（500円）なので、職場やグループで取り組むと成功率もグッと上がります。

「らくらく禁煙コンテスト」がスタートします！

　当組合では公益財団法人日本対がん協会が主催する「らくらく禁煙コンテスト」に参画し、禁煙を成功させるためのサポートを行っています。

申込締切日	平成28年6月24日（金）
コンテスト実施期間	平成28年7月18日（祝・月）～8月28日（日）
参加料	ワンコイン（500円）

再チャレンジで成功率もUP！あきらめずに挑戦することが大切

　禁煙治療で一旦は成功しても、約半数の人が再び吸ってしまうといわれていますが、その多くは再度チャレンジして、成功しています。禁煙に成功した経験があれば、「次は大丈夫」と思えたり、「再び吸ってしまったのはなぜか」など学習したりするので、成功しやすくなるのです。
　コンテストで使用するテキストでは、こういった研究結果を踏まえた行動療法で効果が確認された、禁煙の方法や継続のポイントを多数紹介しています。