●冷房病対策をしていますか？

　熱中症予防のためにエアコンをつけても、今度は寒いと感じることがあります。どうしたらいいのでしょうか？
　夏は冷房で体の表面を冷やすだけでなく、冷たいものを多く飲食するため、実は一年の中で最も体が冷えやすい季節でもあります。
　冷房病から体を守る対策を考えましょう。

　◆ 「冷房病」とは… ◆

　冷房がよく効いた室内に長時間いたり、暑い室外と行き来したりすることで、自律神経のバランスが崩れ、血液の流れやホルモンバランスに異常が起こる病気です。足腰の冷えや手足のしびれ、頭痛、肩こり、神経痛、食欲不振などです。
　特に女性は熱をつくり出す筋肉量が少ないため、男性よりも冷房病にかかりやすいといわれています。
　室内と外気の温度差は5℃以内が理想です。設定温度が低くしすぎていないか、確認しましょう。