２０１６年８月２６日更新
●「秋の健康ウォーク」に向けて、ウォーキングを始めてみませんか
当組合では、今秋も愛知県下の健康保険組合と共同で「けんぽれんあいち健康ウォーク」を開催します。「最近運動してないなぁ…」という方も、「夏の間は暑くてどうにも…」とお休みしていた方も、この機会にウォーキングを始めてみませんか。
これからウォーキングを始める方へ
まずは散歩程度から。仕事や体の状況に合わせて時間や量を調整し、「歩くことを楽しむ」ことを第一に取り組んでみましょう。慣れてきたら、歩くときのポイントも参考にしてみてください。
歩くときのポイント
● 運動しやすい服装で！
- 汗をかいてもよい、吸湿性のある衣服を着る
- 自分の足に合った靴を履く
● 準備運動と水分補給を忘れずに！
- 歩く前に簡単なストレッチを
- 熱中症や脱水症状に注意し、こまめに水分を摂る
● 無理をしない程度に！
- 残暑の厳しい日、体調が思わしくない日は休む
- ウォーキング中に体調が悪いと感じたら、すぐに休む
| まるっとミュージアム陶のまち瀬戸散策コース | |||
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| 開催日 | 平成28年10月15日（土） 雨天催行 ※荒天時等の開催について
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| コース | 名鉄瀬戸線「尾張瀬戸駅」下車 → 《スタート・受付》瀬戸市文化センター臨時駐車場 → 瀬戸市美術館（瀬戸文化センター隣接 午前9時開館） → 南公園 → 新世紀工芸館 → せと末広商店街 → 染付工芸館 → 宝泉寺 → 窯垣の小径（窯垣の小径ギャラリー・窯垣の小径資料館） → ノベルティ・こども創造館 → 深川神社 → 銀座通り商店街 → 《ゴール》瀬戸蔵[瀬戸蔵ミュージアム]
（8km、約2時間00分） コースマップは  |
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| 受付・スタート | 瀬戸市文化センター臨時駐車場（名鉄瀬戸線「尾張瀬戸駅」下車徒歩15分 約1.0km） 【8：30～11：00】 (受付後随時スタート) |
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| 参加資格 | 本人とご家族 | ||
| 参加料 | 無料 ※現地までの交通費は各自でご負担ください。 |
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| 申込方法 | 参加申込書  に必要事項をご記入のうえ、当組合総務課まで、お申し込みください。※家族単位でご記入ください。 |
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| 申込締切 | 平成28年9月30日（金） | ||
| 参加賞 | スタート地点の当組合受付にて参加賞をお受け取りください。 | ||
| 粗品 プレゼントの ご案内 |
manacaを利用して、名鉄瀬戸線「尾張瀬戸駅」を降車した方に名古屋鉄道㈱より粗品のプレゼントがあります。 | ||
| その他 |
★参加者向けの駐車場は、ございません。必ず公共交通機関をご利用ください。 ★地図の提示で、瀬戸市美術館・瀬戸蔵ミュージアムが２割引きで入館できます。コース内各所にて、イベント企画中です。（詳細は、確定後に発表します。） ★当日の天候や道路事情等により、若干コースを変更する場合があります。 ★飲物・雨具等は各自ご用意ください。ゴミは必ずお持ち帰りください。 ★当日受付では、保健師が待機しております。体調不良･ケガ等の場合は、健保連愛知連合会スタッフまでお申し出ください。 ★当日の事務局連絡先 |
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ウォーキングシートを活用して毎日の健康づくりに役立てよう
当組合で用意している「ウォーキングシート」に記録をつけて、毎日の運動習慣の励みとしてご活用ください。
★ トップページから「熱中症予防情報」がご覧いただけます ★
下記もあわせてご覧ください
★★ トップページから「紫外線情報」がご覧いただけます ★★
