２０１６年１０月５日更新
●10月は乳がん月間～セルフチェックを習慣に～
1年で7万人以上の方が乳がんであると診断されるほど、乳がんは日本人女性がもっともかかりやすいがんです。
乳がんは見つかった時の大きさが小さいほど治りやすく、手術の負担も小さくてすみます。早期発見のためには、こまめに自己触診でからだをチェックしたり、検診を受けることが大切です。
自己触診や検診を定期的に行い、早期発見・早期治療を心がけましょう。
◆ 月に1度はセルフチェックを！
生理前は乳房が張っていてわかりにくいので、生理後5～10日を目安に、胸の状態を見て、触って確認しましょう。閉経後の方は、毎月一定の時期に日を決めて行ってください。普段から自分の乳房の状態を知っておけば、小さな異変にも気づきやすくなります。
●セルフチェックの方法
| 【視診】 | 上半身を鏡で見て、左右の乳房の形に差がないか、えくぼやひきつれ等がないか確認 |
|---|---|
| 【触診１】 | 立った状態で乳房全体を触る。指をそろえて、ていねいにおさえるようにしこりの有無を確認 |
| 【触診２】 | 仰向けの状態で、乳房や脇の下のリンパ節に触れ、しこり等がないか確認認 |
| ※ | しこりがあっても乳がん、とは断定できません。がんを見逃さないためにも、しこりに気づいたらまずは乳腺専門医で検査を！ |
◆ 当組合の健診をご活用ください
40歳以上の方は、2年に1度、乳がん検診を受けることが国の指針により勧められています。当組合では30歳の節目と35歳以上の「総合健診」や「特定健診」にて乳がん検診を行っております。早期発見・早期治療に役立つよう、当組合の健診をご活用ください。
インフルエンザの予防は日頃の生活習慣から
毎日の手洗い・うがい・バランスのとれた食事を心がけ、予防につとめましょう。
インフルエンザ予防接種はお早めに！！
ワクチンが十分な効果を維持する期間は、接種後２週間から約５ヵ月とされていますので、流行前の遅くとも１２月中旬までには予防接種を受けましょう。
