●冬の健康対策を万全に　④乾燥肌を防ぎましょう

外では冷たい風が吹き、室内では暖房で空気が乾いているので、肌が乾燥しやすい条件が揃っています。

年齢に伴って、肌にある水分や皮脂を保つ機能は衰えていきます。顔や手元は特に目に付きやすい場所なので、しっかりと肌の乾燥を予防して、瑞々しい肌を目指していきましょう。

「かゆみ」は肌が乾燥しているサイン

乾燥する冬は、肌に「かゆみ」を感じることがあります。これは、肌のバリア機能が弱くなっていて、外部からの刺激に対して過敏になっているのが原因です。

気温の低下とともに、新陳代謝が悪くなると、肌の角質層のターンオーバー（肌の表面からの古い細胞がはがれて、新しい肌が下から生まれてくるサイクル）が正常に働かなくなります。

すると状態の良くない角質層が形成され、肌の水分を保つ機能が弱くなってしまい、少しの刺激でも「かゆみ」を感じるようになってしまいます。

乾燥肌を放置しておくと、肌の表面から水分が失われていき、ひび割れ、かさつきなどが起こってきます。そのようなトラブルから肌を守るためには、「保湿」が大切です。

乾燥した空気にあまり触れないように、室内では加湿器を使うなど湿度を保ちましょう。

外出するときは、リップクリームやハンドクリームをこまめに塗り直して、水分を逃がさないようにするのが効果的です。

　毎日の手洗い・うがい・バランスのとれた食事を心がけ、予防につとめましょう。

きっちり手洗い、しっかり加熱でノロウイルス食中毒の予防を！