●今から始める！花粉症対策

ポイント1　免疫力を高めよう！

　花粉症の発症や症状の悪化を防ぐために、免疫機能と鼻などの粘膜を正常に保ちましょう。そのために、日ごろから、次のようなことを心がけましょう。

• 粘膜を傷つけるタバコや飲酒は控える
• バランスのとれた食生活に改善する
• 質の良い睡眠や適度な運動を取り入れる

ポイント2　初期治療で症状を悪化させない！

　花粉が飛び始める前から、予防的に抗ヒスタミン薬などの抗アレルギー薬を服用することで、症状を軽減することができます。

花粉症の治療には、「ジェネリック医薬品」

　花粉症の薬は、複数の薬を何カ月も服用し続けることが必要なため、お薬代もかさんできます。
　そんなときは、ぜひ「ジェネリック医薬品」を使ってみましょう。ジェネリック医薬品は、新薬の特許期間満了後に、同じ成分を使用することで開発費を抑えて開発・製造された医薬品のことです。そのため、価格を安く抑えることができます。
　もちろん、厚生労働省の認可を得ているため、安全性、有効性ともに安心して服用することができます。

　ジェネリック医薬品に変更したい場合、まずはかかりつけの医師や薬剤師に相談してみましょう。
　「ジェネリック医薬品お願いカード」を利用することもできます。

新薬とジェネリック医薬品の差額がわかります！

「かんたん差額計算」サイトで、現在処方されている薬の製品名を入力すると、ジェネリック医薬品に切り替えた場合にどれくらい薬代を安くできるか調べることができます。

ポイント3　花粉飛散時期は、体に花粉を侵入させない！

　体に花粉を侵入させないようにすることは、花粉症の症状を軽減するだけでなく、発症していない人にとっては、発症を防ぐ効果が期待できます。外出するときはもちろん、帰宅時や家の中など、次のようなことに気を付けましょう。

• 帽子、メガネ、マスク、マフラーなどを着用する
• 衣服は花粉のつきにくい素材のものを選ぶ
• 帰宅時は外で花粉を払い落としてから家に入る
• 家に入ったらすぐ手洗い、うがい、洗顔をする
• こまめに掃除する