●Amazonギフト券が抽選で当たる！
　外出自粛中の健康管理は『グッピーヘルスケア』をご利用ください

　外出自粛による体力低下や生活リズムの乱れ、コロナウイルスへの不安から、ストレスや体調不良を感じていませんか。

　今日は、外出自粛中におすすめの健康管理アプリ『グッピーヘルスケア』をご紹介します！

　コロナ対策に！　体温が記録できます

　新型コロナウイルス感染拡大防止には、毎日体温測定をし、体調管理を行うことが欠かせません。
　毎日の体温はもちろんのこと、血圧なども手軽に記録・管理することができます。

　外出の予定がないからといって、夜更かしや朝寝坊が続いていませんか。生活習慣をととのえるには、睡眠のリズムを保つことが重要です。

　スヌーズは、回数や間隔、音量も調節可能。週や年間の平均睡眠時間も自動で計算され、最長3年間のデータが保存されます。

　ついお菓子をつまんだり、晩酌の量が増えていませんか。最近、SNSなどで「コロナ太り」というキーワードが話題ですが、体重や体脂肪の測定・記録は、ダイエット中の方はもちろん、コロナ太りの予防にも効果的です。

　朝や風呂上がりなど、決まった時間に計ると、健康への意識が高まり効果的です。

　グッピーヘルスケアのYoutubeチャンネルで、エクササイズ動画を限定配信！
　講師に「谷けいじ」先生をお迎えして、自宅でできる筋トレやストレッチを10分程度配信します。

日時　４月２４日(金)１２時～
※今後も平日の月～金曜日、１２時に配信予定です。

　健康ポイントを月に1,000ポイント貯めて応募すると、毎月250名様にAmazonギフト券1,000円分が当たります！
　健康ポイントを貯めるには、アプリの起動や体重の記録など。まさに、スマホで健康管理するだけでざくざく貯まります！

　獲得ポイントと基準の例はこちら

登録、設定方法については、こちらをご確認ください

POINT

　「新型コロナウイルス感染症」が、中国から世界中に感染が拡がっています。
　ＷＨＯは緊急事態を宣言し、国内でもヒトからヒトへの感染が認められ感染拡大が懸念されています。

　予防には、一人ひとりができることから始め、かぜやインフルエンザと同じように、手洗いやせきエチケットなどの感染症対策を行うことが重要です。

　新型コロナウイルスへの感染が疑われる場合は、保健所などに設置される「帰国者・接触者相談センター」にお問い合わせください。

問い合わせ先

地域の保健所や各自治体が設ける専用相談窓口
厚生労働省電話相談窓口（コールセンター）

TEL:0120-565653（フリーダイヤル）
午前9時～午後9時（土日・祝日も実施）

花粉対策をお忘れなく！

花粉の飛散状況をチェックして、しっかり対策しましょう。

健康管理アプリ『グッピーヘルスケア』をご利用ください！

スマートフォンで16種類以上の健康管理が行えるアプリ『グッピーヘルスケア』を導入いたしました。活用状況に応じポイントが貯まり、応募するとAmazonギフト券が当たります。
ぜひ毎日の健康管理にお役立てください。