お知らせ

２０１２年１月２２日掲載

●花粉症のシーズンが到来します！万全の対策を！！

　一度発症すると完治は難しいとさえいわれる日本の国民病「花粉症」は、現在３人に１人はかかっているといわれています。
　食生活や生活環境、大気汚染など、さまざまな原因から花粉症を発症する人は年々増加傾向にあり、花粉症発症年齢の低下も叫ばれるようになりました。
　今年ももうすぐスギ花粉の飛散シーズンがやってきます。少しでもラクに乗り切れるように、早め早めの対策をしていきましょう。

　インフルエンザによる学級閉鎖が増えています。
手洗い、うがい、咳エチケットに心掛けていただきますよう、お願いいたします。

	免疫力を高めよう！
	免疫システムが撃退するべき外敵と間違い、過剰反応をすることで引き起こされる「花粉症」。まずは生活習慣を見直し、規則正しい生活をすることが大前提です。適量飲酒や喫煙をしないこと、質の良い睡眠や適度な運動、バランスのとれた食生活をすることなどが免疫力を高めるうえで大変重要です。

	食べ物に意識的になろう！
		花粉症予防や花粉症の症状を和らげるため、最近よく取り入れられているのが甜茶や乳酸菌です。甜茶には花粉症を予防する効果があるとされるポリフェノールが含まれていて、症状を軽くするのに役立ちます。また、腸内の免疫細胞のバランスを整えることで症状を軽減させる乳酸菌も積極的に摂取したい食品です。

	こまめに情報をキャッチ！
	外出時はインターネットや新聞、TVなどの情報をコンスタントにチェックしながら、花粉の飛散が少ない時間帯を選び、出掛けるようにしましょう。また、花粉の多い日や地域などはできるだけ避けるようにし、花粉から身を守るようにしましょう。

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　皆様方１人ひとりのご理解・ご協力が、社会全体の医療費削減へとつながります。個人負担のみと思わず、すべての国民が納められている保険料からまかなわれていることを、ご理解くださいますようお願いいたします。

◆　インフルエンザが流行しています　◆